「あがり症」を技術と習慣で克服する!
「あがり症」を技術と習慣で克服する! (Doyukan Brush Up Series)おすすめ度 ★★★★★
★★★★★ 2007-04-18 克服できる気がしてくる内容
他類似の書籍をいくつか読んできて、『アガリ』の原因と言うと結局のところ
「認知的不安」が最大の原因とされていることが分かっている。
また、この「認知的不安」を取り除くためにはイメージトレーニングしかないということも
分かってきている。
イメージトレーニング、すなわち慣れである。
だが、『アガリ』を感じる人に慣れろと言うのもナカナカ苦難の道のりである。
この書籍は、そのような『アガリ』を感じる人にどのようなステップで慣れていくことが
『アガリ』克服に繋がるのかを示している。
いろいろな方法が記載されており、すべてを試しながら
人前に立つことにより、確実に『アガリ』を克服できるのでは無いか。
と思わせる内容になっている。
『アガリ』を感じる人には一見の価値あり。
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